od czego boli brzuch

[...] jak cholera, troche rochodziłem i było lepiej, ale naet samochodem cięzko się jechało, w pracy pochodziłem potem trening to teraz jest masakra, nie mam za bardzo pojęcia od czego, na poczatku myslałem że to coś w kolanie, ale po lepszych oględzinach i macaniu;d boli mnie nad kolanem jakby ścięgna/ mięśnie, takie obolałe jak przyciskam a jak [...]

ŚWIĘTA ŚWIĘTA I PO ŚWIĘTACH 8-)8-)8-O}:-(((\-):)) Normalnie nie wiem od czego zacząć ;) Może w takim razie zanim będziemy się rozwodzić nad świętami, smacznym jedzeniem i mnóstwem kilogramów więcej na wadze po tych kilku dniach, pokażę jak wyglądał mój plecak i brzunio PRZED- mam nadzieję, że niebawem znów będzie taki płaski i delikatnie [...]

[...] planie wystarczy 6-9 serii Co do Twoich pytań: 1. Czasem gdy napiam np lydke bicepsa lub przedramie czesem udo to "bierze mnie bolesny skurcz" Nie mam pojecia od czego to zalezy ale chyba skurcze przy napinaniu bicepsa mialem gdy trenowalem kajaki. Dlaczego tak sie dzieje czy to jest prawidlowe czy nie. Co poradzicie? To normalne [...]

[...] – i jak dotychczas miewałam tak, że po całej szerokości, to tym razem bardziej na środku. (Tak sobie to pozapisuję – mam nadzieję, że przejdzie bez problemów, ale w razie czego będę miała do wglądu.) A, jak już jestem w temacie (narobiło się tego, ale to mój dziennik ;p), to jeszcze znalazłam coś, co jakby pasuje co do moich wiecznych DOMSów [...]

[...] nie minęło 20 minut i ból głowy przepadł niemal bez echa, zostało tylko takie niemiłe uczucie po doświadczanym wcześniej bólu. A następnego dnia odezwały się domsy, z czego byłam zadowolona, bo istnieje cień szansy, że zaczynam ogarniać technicznie ćwiczenia na górną część mojego ciała. W KOŃCU! [...]

[...] B110-120g, T60-65g, W170-180g. I teraz nie wiem... czy przy tym zostac i liczyc ze sie poprawi, czy cos zmienic. Bo raczej mniej niz 170g WW to w dziennikach nie widzialam, wiec pewnie nie bedzie z czego obcinac. Choc osobiscie to moze sprobowalabym WW160g a T70g? Bardzo bym prosila o jakas wskazowke... bo nie chce bladzic jak dziecko we mgle.

[...] 100 Concetrate - wg braków w diecie Aktualna forma po treningu. https://c1.staticflickr.com/5/4270/34026897884_09eb49ff41_z.jpg A teraz co do wizyty u fizjo. Pierwsze od czego powinienem zacząć, to doprowadzenie układu trawiennego i narządów do porządku. Stany zapalne poszczególnych narządów mogą powodować uciski na kręgosłup oraz wysuszenie [...]

[...] taka ciężka.. ostatnio już lekko wchodziło. Tak samo inne ćwiczenia. W tym tyg kiepsko z aktywnością jak widać. Piątek sb jadę na koncert także też siłki nie będzie. Może uda się coś jutro porobić i w niedzielę. No cóź, bywa i tak. Naciągnęłam sobie coś z tyłu łydki na dole, boli dziwinie rwącą przy ruszaniu stopą..nie wiem od czego to..ychhh

[...] nie monitorowałam. Wiem że muszę się kontrolować, ale najpierw potrzebuję punktu wyjścia. Kalkulator podpowiada że moje zapotrzebowanie na kcal przy braku aktywności fizycznej to 1750kcal. Czy 1400 będzie odpowiednie? Z jakim rozkładem najlepiej? 100B/ 60T/100W (bez owoców)? Od czego zacząć? Zmieniony przez - meybee w dniu 2013-12-04 12:58:35

[...] to co w planach ale bark mi wciaz dokucza ;/. Na poczatku spompowalem klate a po pompkach na poreczach jakos tylne aktony barkow mnie bolaly - prawie lopatki nie wiem od czego... Rozpietki robie tylko na maszynie bo normalnie bark mnie za***iscie boli... Pompka w skali od 1-6, 4, pewnie dla tego ze niemoglem sie skoncentrowac na danym [...]

[...] w tym 10x10 przysiadów lub redukcyjne splity super-serie, które przejęłam po Ven, w tym dni na nogi po kilka razy. Tęsknię za tym ostatnio, więc jak zmienię poszukam czegoś w ten deseń, dopóki mam ochotę jeszcze dźwigać. ;-D To znaczy czasami przychodzą takie okresy, że mi się nie chcę zbyt męczyć i lubię pomachać różowym hantlem ;-) [...]

[...] pozostaje Wiem Dziewczyny że bez Was i dziennika jestem mało przykładna. Mam nadzieje że Moja Martucca i Obli wybaczą mi tą ciszę i dadzą mi szansę na poprawę. Nie wiem od czego zacząć czy mogę od LC na którym tak ładnie wychodziłam na prostą? Czy mój trening który generalnie robiłam od roku z przerwami może być czy powinnam zmienić? To jest [...]

[...] i miałam ochotę na wiosło sztangą typu "T" tak dawno nie robiłam... Trening zaliczam do udanych i czekam na większe ciężary http://www.youtube.com/watch?v=cD0w0ddJO5M Dzisiaj coś mnie uciska i boli w lewym boku okolice nerki,takie jakieś dziwne skurcze i nie wiem od czego,a skręca mnie Chyba już się powoli sypię,starość nie radość...

06.02.2013-dzień 12 Generalnie trzymają mnie zakwasy w sporej części ciała, więc chodzę trochę jak kaleka %-) Szczególnie tyłek boli, uda i brzuch. W zasadzie to nie wiem od czego zacząć. Bo to był dluugi dzien i jeszcze dłuższy trening. Na wstępie chciałam tylko serdecznie podziękować rakhu ze poświęcenie mi tylu czasu. TRENING Najpierw [...]

[...] go wykonac jak najszybciej zeby na koncert zdarzyc ;) ale bylo warto uwiezcie , za bilet na ostrego mozna dac prawie kazda cene ;) Typ jest niesamowity. Dzisiaj troche przeziebiony jestem i gardło boli ale wiadomo od czego ;) - nie , nie od picia tylko od robienia hałasu dla ostrego ;) Kontynuacja dziennika w poniedziałek po treningu ;)

[...] powrót do pracy po urlopiei pierwsze od dwóch tygodni wzdęcie- ok 14 znów brzuch jak balon:( w likendy i inne wolne dni tego nie mam:( a w pracy bach i jest! nie wiem od czego:(( ale bardzo boli.... dopiero w domu troszkę zeszło ze mnie powietrza,po treningu znów troszkę przybyło,ale do rana pewnie znów zejdzie dzisiaj lepiej już, poszłam na [...]

dziwne macie problemy, mnie tam szyja w ogole nie boli - nie wiem za bardzo od czego moze bolec, jestem w 12 dniu, wiec robie 10 powtorzen i mieszcze sie w 15 minutach. Noi cos tam sie zarysowuje... Mam tylko pytanie techniczne - czy w czasie wykonanywania powtorzenia, przytrzymujac brzuch w momencie najwiekszego napiecia nalezy wstrzymywac oddech [...]

[...] miesiaca co rano, i inne gowna zostaly przez ten tydzien docisniete duza iloscia aspityny i jendym slowem wattroba mowi nie. mialem juz tak kiedys, mozna sie domyslic od czego, natomiast to bylo dawno dawno temu a teraz jest PRAWIE to samo.. boli mnie strasznie cale podbrzusze, jest twarde i napuchniete jak pilka, waroba i to co jest po [...]

[...] że każda podpowiedź jest na wagę złota. Wczorajszy dzień był KOSZMAREM. Myślałam, że nażarłam się za dużo mięcha na raz i stąd uczucie pełności i gniecenia w brzuchu. Od czego to było - nie wiem, ale trzymało mnie do południa. Nie zjadłam śniadania dopóki się lepiej nie poczułam, bo bałam się że będzie jeszcze gorzej. Jak trochę przeszło [...]

dzięki skeni, dziś boli dalej, kuzwa najgorsze ze nie wiem coo i od czego, chociaż już tylko w lędźwiach boli chyba, i brzuch doszedł :/